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寒くなったせいか、走り出してすぐ左膝に違和感を感じるようになりました。
どうも私の膝痛は腸脛靭帯炎（痛む場所から推察）と膝皿裏の軟骨減少（レントゲンの結果から診断）の両方から来ているようで、寒くなると後者がひょっこり顔を覗かせるようです。
まあ原因がどちらにせよ、ストレッチして暖めてゆっくり乗るのが鉄則なわけですが。腸脛靭帯炎のストレッチについては以下を参照：
2ch自転車板の膝痛スレッドを見ていると、ALLESってところがフォームをチェックした上で自転車用インソールを作っているようです。
横浜地下鉄の駅から近いようだし、暇ができたらちょっと行ってみるかな……って、MC-1 じゃローラー使えないだろうし、更に日祝休みのようで。
携帯黒電話。欲しい……けどウィルコムなんだよなあ。
送料問い合わせても返事が無かったり、とりあえず BuyNow → PayPal で買っても「別の場所で買っとくれ」と言ってきたり、しかも送付先を日本にするとエラーだったり。
かなりやきもきさせてくれましたが、どうにか商品＋送料の支払いが終わりました。
| 商品代（FreePack Meta2×4） | 223.96 EUR | 32,428円 |
| 送料（保証込み） | 52.00 EUR | 7,581円 |
| 合計 | 275.96 EUR | 40,009円 |
ドイツ→日本の送料が意外に高くついてしまい、一つ1万になってしまいました。日本でも予約開始だそうで、まあ安く買うのも楽じゃねえなーと（苦笑
追記：商品を送付した旨のメールが来ました（2005-12-08 16:45 JST)
大田区鵜の木の自宅から下丸子、池上線千鳥町駅を通って国道１号線を東進すると、思ったより早く五反田・大崎に出ることが出来ます。距離は9km強、標高最大は20mちょい、登りの合計も50mくらいなので、行程は 40-45分というところ。大崎から新宿までは埼京線で10分 160円だから、交通手段としても良い線いってます。
ちなみに大崎駅西口近辺の駐輪場は ThinkParkの中（2h無料、以降\100/2h）と地下（区営、\150/day）にあるようです。嬉しいことに、ThinkParkには丸亀製麺もあります。
2008-11-05の日記にあるとおり外部SMTPを使っており、From アドレス（xxxxxx@dj.pdx.ne.jp）とSMTP サーバ（jl4cvb.sakura.ne.jp）のドメインが違うため、softbank に成りすましメールと判定されたようです。
幸い Willcom の SMTPサーバ（bsmtp.pdx.ne.jp ポート587）を使えばSMTP 認証も通信中メール送信もできましたので、すぐに対応できました。
それにしても、Advanced[es] の頃から通信中のメール送信は出来なかったはずなんですが…… W-ZERO3がダメなのか、元々のSMTPサーバ（bが付かないほう）が腐ってるのか。
2008-11-05の日記に書いた設定を行う方法について、簡単に説明します。
| Willcom03 | PC | |
|---|---|---|
| bccに入れるアドレス（１） | PC@ISP.ne.jp | PHONE@pdx.ne.jp |
| 送信したメールの行き先（２） | 送信済 | ゴミ箱 |
（１）はテンプレートのマクロを書くことで対応します。QMAIL3使いこなしメモに追記しました。
（２）はフォルダのプロパティを変更することで対応します。これを行わないと、送信したメールが2通ずつ入ってしまいます。まとめサイトが参考になります。
また、AVGがスキャンしたメールは全てヘッダ付きになってしまいますが、添付ファイル有りのメールだけ検査するよう設定可能です。
Before...
ゆ〜ぞ〜 [あ、支払いが終わっただけで、送付はこれからですよ。 到着には１〜２週間掛かると思います。]
ゆ〜ぞ〜 [膝は、怪我などで軟骨が少ないと どうしても痛みやすくなるようです。 私の場合は、それに加えて運動不足から来る腱の疲労..]
Nebula [ひざですか〜。 私は結構足の裏が傷むのですよ、あら不思議。 しばらくすると直るのですけど。]